اهمیت رعایت حد ضرر

برای پیشگیری از عوارض و خطرات مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری، شما نیز می توانید از تخصص خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، متخصص و جراح زنان در دوران بارداری خود بهره مند شوید. جهت رزرو وقت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.

در فروش ملک به چه نکاتی توجه کنیم؟

در فروش ملک به چه نکاتی توجه کنیم؟ حتما برای شما هم پیش آمده که قصد فروش ملک یا خانه ای را داشته اید یا حتی قصد خرید ملک و در این بین سوالات زیادی ذهن شما را در گیر کرده و آشفته شده اید که چگونه ملک خود را به فروش برسانید ودر عین […]

در فروش ملک به چه نکاتی توجه کنیم؟

حتما برای شما هم پیش آمده که قصد فروش ملک یا خانه ای را داشته اید یا حتی قصد خرید ملک و در این بین سوالات زیادی ذهن شما را در گیر کرده و آشفته شده اید که چگونه ملک خود را به فروش برسانید ودر عین حال متحمل ضرر وزیان نشوید . بحث فروش ملک و واگذاری آن از بحث های کاربردی و جذاب در حوزه حقوق املاک اهمیت رعایت حد ضرر می باشد . و پرداختن به آن از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که اگر نکات مربوط به آن به درستی رعایت شود اشخاص زیادی را از به دوش کشیدن بار ضرر ناشی از این گونه معاملات نجات می دهد .

از طرفی بسیاری از اختلافات و پرونده های مطرح در دادگستری و شوراهای حل اختلاف با موضوع ملکی می باشند که در آن ها یا فروشنده ای که قصد فروش ملک خود را داشته ضرر دیده و یا خریداری که قصد خرید داشته است .لذا این بحث به لحاظ عملی نیز از ثمرات بسیار زیادی برخوردار است .
ما نیز در این نوشتار قصد داریم تا شما را با نکات مهم و اساسی فروش ملک آشنا نماییم.

نکات مورد توجه در هنگام فروش ملک

● قیمت ملک خود را درست تعیین کنید.قیمت ملک خود را به‌ قصد سود بیشتر و یا جایی برای دادن تخفیف به مشتری خیلی بالا اعلام نکنید، قیمت بالا می‌تواند اولین مسئله‌ای باشد که خریداران را منصرف کند؛ بنابراین بسیاری از خریداران دست‌ به ‌نقد را قبل از آنکه با شما تماس بگیرند ازدست‌داده‌اید. برخی نیز که به ‌قصد گرفتن تخفیف به شما زنگ می‌زنند تا زمانی که قیمت را به چیزی که خودشان می‌خواهند نرسانند دست از چانه زدن برنمی‌دارند. یادتان باشد اگر تخفیف به‌یک‌باره زیاد اعمال شود می‌تواند این حس را ایجاد کند که شما به پول ملک نیاز داشته‌اید و مشتری بیشتر چانه می‌زند.

● هر معامله‌ای هزینه‌هایی برای خود دارد آن‌ها را فراموش نکنید.
● تمامی قراردادها هزینه‌هایی برای انعقاد خوددارند؛ مثلاً حق مشاور املاک، مالیات و … این هزینه‌ها را فراموش نکنید و قبل از فروش خانه خود برآوردی از آن‌ها داشته باید تا در زمان انعقاد قرارداد با مشکل و سردرگمی مواجه نشوید.

● با خریدار طرح دوستی نریزید و اجازه ندهید تا مسائل کوچک معامله را بر هم بزند.

● با خریدار رفتاری دوستانه داشته باشید اما یادتان باشد او قرار نیست دوست شما باشد، پس رفتاری داشته باشید که کاملاً مؤدبانه و رسمی باشد؛ رفتار خیلی صمیمی می‌تواند شک خریدار را تحریک کرده و او در مورد شما و خانه‌تان قضاوت کند. زمانی که مشتری به خانه شما برای بازدید می‌آید اجازه ندهید ناراحتی‌های کوچک مانع کار شما شوند، کمی تحمل کرده و با او با احترام برخورد کنید.

موسسه حقوقی و داوری فرهنگ تفاهم آماده ارائه خدمات مشاوره حقوقی ملکی و معرفی وکیل ملکی متخصص و مجرب به شما عزیزان می باشد.

● خانه را در بهترین شرایط ممکن نشان خریدار دهید. زمانی که خانه شما در هر گوشه‌اش وسایلی پراکنده‌شده‌اند، سرویس بهداشتی که خراب بوده و بویی بد می‌دهد؛ گردوغباری که مدت‌هاست روی یکدیگر مانده و یا ظرف‌شویی که خراب است و پر از وسایل کثیف است نمی‌تواند رضایت مشتری شما را جلب کند. سعی کنید خانه را تا زمانی که کاملاً آماده نشده نشان خریدار ندهید.

● با خریدار به دیدن خانه نپردازید زمانی که مشتری به خانه شما آمده دلیلی ندارد به دنبال وی خانه خود را بازدید کنید! این کار شما حس اضطراب را در وی ایجاد کرده و باعث آزارش می‌شود. باید اجازه دهید تا خریدار ملک شما را با آرامش و سر فرصت ببیند. اگر فکر می‌کنید اظهارنظر خریدار در مورد خانه شما می‌تواند منجر به ناراحتی‌تان شود، به مشاور املاک خود اعتماد کنید و در زمان بازدید خانه در آن حضور نداشته باشید.

● تمامی امکانات خانه خود را بازگو کنید .مهم است که خریدار بداند ملک شما تا مترو تا فروشگاه و دیگر امکانات رفاهی تا چه حدی فاصله دارد. تنها اکتفا نکنید به داشتن پارکینگ و انباری ملک خود! یادتان باشد اگر در خانه خود تعمیراتی انجام داده‌اید که منجر به بهبود کاربری آن شده همه را بازگو کنید.

● قبل از آنکه خانه‌ای برای اسکان خود نیافته‌اید دست به فروش نزنید. قبل از آنکه خانه‌ای برای خود نیافته و معامله نکرده‌اید خانه خود را نفروشید. اول وضعیت اسکان خود را مشخص کنید بعد دست به فروش ملک بزنید تا از مشکلات بعدی در امان باشید.

● قرارداد فروش ملک ممکن است به صورت عادی یا رسمی تنظیم شود. قرارداد رسمی،‌ قراردادی است که طی سند رسمی و با حضور طرفین در دفترخانه اسناد رسمی تنظیم می‌شود اما اسناد عادی ممکن است در دفاتر مشاورین املاک یا به صورت شخصی بین طرفین تنظیم شود.

موسسه حقوقی و داوری فرهنگ تفاهم آماده ارائه خدمات مشاوره حقوقی ملکی و معرفی وکیل ملکی متخصص و مجرب به شما عزیزان می باشد.

مدیریت سرمایه

یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های معامله‌گران موفق، رعایت اصول مدیریت سرمایه است. اکثر افراد می‌خواهند یک شبه راه چندین ساله را طی کنند و با ورود به بازار سهام، در مدت کمی سرمایه خود را چند برابر کنند. این افراد را نمی‌توان ریسک پذیر نامید، زیرا آن‌ها در محاسبات ذهنی خود به سودشان فکر می‌کنند. این افراد ممکن است مدتی سود خوبی به دست آورند، ولی در نهایت به دلیل رعایت نکردن مدیریت سرمایه و پذیرش بدون محدودیت ریسک، سرمایه خود را از بین می‌برند. در ادامه درباره مدیریت سرمایه توضیح خواهیم داد، با ما همراه باشید.

دانش و مهارت سرمایه گذاری، با کمترین ریسک در راه کسب بیشترین بازدهی را مدیریت سرمایه می‌گویند. در واقع هدف اصلی مدیریت سرمایه در مرحله اول، کنترل ریسک و حفظ دارایی است.

با توجه به اصول معامله گری و به منظور جلوگیری از رخ دادن زیان‌های سنگین و غیرقابل تحمل، باید قبل از وارد شدن به موقعیت معاملاتی، مقادیر این بازده و ریسک مشخص شده باشند تا در مقابل به دست آوردن سود، ضرر و زیان کمی در پیش داشته باشید. به کار بردن قوانین مدیریت ریسک در فرآیند معاملات، می‌تواند در کم شدن اهمیت رعایت حد ضرر ضرر تاثیر بسیاری داشته باشد.

استفاده از استراتژی معاملاتی و مدیریت سرمایه باعث می‌شود از زیان‌های سنگین و ناگهانی جلوگیری شود و به مرور زمان منجر به رشد سرمایه خواهد شد. نحوه اعمال مدیریت سرمایه، بستگی به دیدگاه سرمایه گذاری، اهداف مالی، طرز فکر و روحیات شخص دارد.

چگونه سرمایه خود را مدیریت کنیم؟

اگر قرار باشد شما سرمایه خود را در سبد قرار دهید به سه سبد احتیاج خواهید داشت:

سبد امنیت

سرمایه‌ای که در سبد امنیت قرار می‌دهید متعلق به سرمایه گذاری‌هایی است که سود کم ولی امنیت بیشتری دارند. مثل سرمایه گذاری در صندوق درآمد ثابت.

سبد رشد

سرمایه گذاری که احتیاج به ریسک بیشتری دارد، در این سبد قرار می‌گیرد. به همین علت در این سرمایه گذاری سود بیشتری به شما متعلق می‌گردد.

در صورتی که شما فردی ریسک پذیر هستید و می‌توانید ریسک‌های بالا را بپذیرید، بهتر است اکثر سرمایه خود را در سبد رشد قرار دهید و بقیه آن را در سبد امنیت بگذارید.

البته استراتژی مدیریت سرمایه به شرایط مختلفی بستگی دارد و برای هر فردی متفاوت است.

سبد رویا

با توجه به شخصیت و اهدافتان که سرمایه خود را در سبد امنیت و رشد قرار داده‌اید اگر سرمایه رشد شما سود به دست آورد، می‌توانید یک سوم سود خود را به سبد رویا منتقل کنید.

در واقع سبد رویا همانند دو سبد قبلی نیست، بلکه همانند یک حساب بانکی است که می‌توانید در آن پول نگهداری کنید.

این قسمت از سرمایه شما برای سرمایه گذاری نیست. شما می‌توانید آن را برای هر آنچه که در سر دارید مصرف کنید. این عمل سبب انگیزه برای شما می‌شود و شما را تشویق می‌کند تا سرمایه سبد رشد خود را افزایش دهید.

ریسک چیست؟

ریسک کردن در واقع موقعیتی است که از ترکیب خطر و فرصت به دست می‌آید. با توجه به میزان توانایی‌های خود و شناخت کامل از تهدیدهای احتمالی، می‌توانید از این فرصت‌ها استفاده کنید تا به اهداف خود برسید.

اغلب روش‌های سرمایه گذاری با ریسک همراه هستند. فقط سرمایه گذاری در صندوق‌های درآمد ثابت است که ریسک کمتری دارد.

اگر بخواهیم به صورت کلی بگوییم، سرمایه گذاری و ریسک هیچ وقت از یکدیگر جدا نمی‌شوند. با هر سرمایه گذاری ریسک هم وجود دارد که البته می‌توان از میزان آن کاست.

اهمیت مدیریت سرمایه

طی سال‌های گذشته، صاحبان سرمایه‌های خرد و کلان با هر میزان تخصص مالی، وارد بازار سرمایه شده‌اند. با وجود صندوق‌های سرمایه گذاری، بسیاری از افراد به دلایل مختلفی ترجیح می‌دهند خودشان به صورت مستقیم در بازار به خرید و فروش سهام بپردازند.

افراد باید قبل از ورود به بازار، سرمایه گذاری آگاهانه را آموزش ببینند. همچنین بتوانند تحلیل، اهمیت رعایت حد ضرر روانشناسی و مدیریت ثروت را به خوبی یاد بگیرند. مدیریت سرمایه فقط مخصوص افرادی که می‌خواهند سرمایه گذاری مستقیم کنند، نیست. افرادی هم که قصد سرمایه گذاری غیر مستقیم دارند بهتر است اصول مدیریت سرمایه را بیاموزند.

مدیریت سرمایه گذاری در بورس

فعالیت در بورس ریسک بالایی دارد. ولی چیزی که سود شما را ضمانت می‌کند، مدیریت سرمایه در بورس است. مدیریت سرمایه گذاری در بورس، دانشی است که به افراد مهارت سرمایه گذاری امن با حداقل ریسک و حداکثر بازدهی در این بازار را می‌آموزد. البته هدف اصلی از آموختن مدیریت سرمایه گذاری در بورس، داشتن حداقل ضرر و حداکثر سود است.

با مدیریت سرمایه گذاری در بورس می‌توان صحیح‌ترین استراتژی معاملاتی را به کار برد، که باعث می‌شود از ضررهای سنگین جلوگیری کرد و به مرور زمان باعث افزایش سرمایه شد.

همیشه در خرید و فروش و فعالیت در بازار بورس با احتمالاتی رو به رو می‌شوید. هر تحلیل و تکنیکی که در مدیریت سرمایه خود به کار ببرید، ممکن است با درصدی خطا مواجه شود. پیش بینی سود و ضرر در معاملات بورسی معمولا قطعیتی ندارد. ولی مدیریت سرمایه در بورس می‌تواند مقدار ریسک را به حداقل ممکن برساند.

مهمترین پارامترها در مدیریت سرمایه در بورس

مهم‌ترین پارامترهای مدیریت سرمایه گذاری در بورس را برای موفقیت شما در این بازار تفصیل می‌کنیم:

تبیین استراتژی معاملاتی:

داشتن استراتژی ورود به معامله، به این معنا که به صورت دقیق نقطه ورود به یک معامله را مشخص نمایید.

تبیین استراتژی حد ضرر اولیه:

باید یک نقطه‌ای را به منظور حد ضرر انتخاب نمایید، تا با رسیدن قیمت سهم به آن نقطه معامله را رها کنید. این کار باعث جلوگیری ضرر بیشتر در معامله می‌شود.

تعیین حجم معاملات:

باید مشخص شود که شما باید تا چه مبلغی خرید کنید. نباید همه سرمایه خود را در یک معامله خرج کنید.

برنامه ریزی برای معاملات به صورت چند قسمتی:

در بازار بورس هیچگاه نباید همه سرمایه‌ی خود را در یک سهم صرف نمایید. با هر مقدار سرمایه‌ای که دارید برای خود سبد سهامی تهیه کنید. در این صورت اگر در یک سهام دچار ضرر شوید، با سودی که در سهام دیگر دارید، می‌توانید اصل سرمایه خود را حفظ کنید.

تبیین استراتژی حد سود و خروج از معامله:

با رسیدن به نقطه سود مورد نظر باید از معامله خارج شوید. چون نقطه احتمال ضرر و زیان وجود دارد و ریسک معامله را افزایش می‌دهد.

رعایت میزان سود به ضرر:

استراتژی سود به ضرر مشخص می‌کند که با چه میزان ریسکی می‌توانید سهامی را خریداری کنید.

تبیین استراتژی جابه‌جایی حد ضرر:

برای تعیین حداکثر ریسک مجاز باید بدانید که میزان ضرر همیشه بین 0.5 تا 0.2 حجم کل سرمایه باشد.

مزایا سرمایه گذاری در بورس

بورس امکانات و مزایای بسیاری برای سرمایه گذاران دارد، که عبارت‌اند از:

• عدم نیاز به سرمایه بزرگ
• قدرت نقد شوندگی
• بازده بالا متناسب با ریسک پذیرفته شده

سرمایه گذاری با روش مدیریت سرمایه همیشه به افراد یادآوری می‌کند که سرمایه و سود شما سست نیست و به صور مستمر سود شما اضافه می‌شود.

در این مقاله درباره مدیریت سرمایه، اهمیت مدیریت سرمایه، ریسک، مدیریت سرمایه گذاری در بورس و… توضیح داده شده است. اگر به دنبال معتبرترین صرافی در اصفهان می‌گردید، پرشیا ارز آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است.

چگونه رژیم غذایی مناسب به بیماران مبتلا به سرطان خون کمک می کند

سرطان خون یا لوسمی نوعی از سرطان است که از خون و مغز استخوان شروع می شود. لوسمی زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد گلبول های سفید خون غیر طبیعی ایجاد می کند و در توانایی مغز استخوان در ساخت سلول های قرمز خون و پلاکت ها تداخل ایجاد می نماید. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کنار آمدن اهمیت رعایت حد ضرر با سرطان خون و درمان آن دارد. یک رژیم غذایی خوب و متعادل می تواند به شما کمک کند تا احساس قدرت و انرژی بیشتری داشته باشید و سریع تر بهبود یابید. درمان سرطان خون می تواند بیماران را دچار حالت تهوع کرده و اشتهای آنها را کاهش دهد. بنابراین، رعایت دستورالعمل های غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان خون، قبل از ابتلا و همچنین بعد از درمان ضروری است.

تغذیه غالباً در مسئله سرطان، موضوعی پیشتاز است، زیرا نقشی اساسی در کاهش خطر ابتلا به سرطان، تحمل عوارض جانبی ناشی از درمان های سرطان و زندگی با کیفیت پس از درمان سرطان دارد.

امروزه، اغلب سرطان ها قابل درمان هستند و افراد زیادی سالانه از سرطان جان سالم به در می برند و گزینه های درمانی زیادی برای سرطان خون در دسترس است که با ارزیابی صحیح، درمان مناسب و پیگیری دقیق می توان آنها را مدیریت کرد. اگر چه استراتژی های مقابله با سرطان خون برای افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد، اما برخی از استراتژی ها بسیار موثر و به راحتی قابل استفاده هستند. خانواده و نزدیکان بیمار مبتلا به سرطان خون می توانند زندگی روزمره بیمار را با روش های ساده مانند تهیه غذای مورد علاقه بیمار، گذراندن وقت با دوستان، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن و . تضمین کنند. شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین این راهکارها، داشتن رژیم غذایی سالم است. در ادامه به نقش تغذیه در سرطان خون، داشتن وعده های غذایی مغذی و رژیم غذایی سالم خواهیم پرداخت.

تغذیه مناسب قبل از درمان سرطان خون

بسیاری از افراد ممکن است حتی قبل از تشخیص سرطان خون با کاهش وزن مواجه باشند. اگر حتی قبل از شروع درمان لاغر شده اید، رژیم غذایی با پروتئین و کالری بالا ممکن است مفید باشد.

مزایای تغذیه مناسب قبل از درمان

رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند:

• از قدرت کافی برای معالجه برخوردار باشید.
• مانع از بین رفتن بافت های داخلی بدن می شود.
• بافت های بدن بازسازی شوند.
• با عفونت ها مبارزه کند.
• با عوارض جانبی بهتر کنار بیایید.

یک رژیم غذایی سالم حتی ممکن است به شما کمک کند تا دوزهای بالاتر برخی از داروها را کنترل کنید. همچنین، برخی از درمان های سرطان در افراد دارای تغذیه خوب که کالری و پروتئین کافی مصرف می کنند، بهتر عمل می کند. نمونه هایی از غذاهای سرشار از پروتئین شامل لوبیا، حبوبات، آجیل، دانه ها، شیر و فرآورده های شیر، تخم مرغ (خوب پخته شده)، گوشت، مرغ و ماهی است. نمونه هایی از غذاهای پرکالری شامل کره، خامه، سس مایونز، عسل، مربا و بستنی است. اعضای خانواده می توانند لیستی از غذاهای مورد علاقه بیمار تهیه کنند. این لیست باید شامل غذاهایی باشد که بیمار حتی در هنگام بیماری نیز بتواند مصرف کند.

تغذیه مناسب حین درمان سرطان خون

شیمی درمانی، سایر داروها و پرتو درمانی نیاز روزانه بدن به کالری و پروتئین را افزایش می دهد. خوب غذا خوردن در طول درمان به شما کمک می کند:

• سلول های خونی خود را با سلول های سالم جدید جایگزین کنید
• احساس قدرت و انرژی کنید
• وزن بدن خود را حفظ کنید
• ذخیره مواد مغذی بدن خود را حفظ کنید
• عوارض جانبی درمان را تحمل کنید
• خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید
• ترمیم، بهبود و بهبودی سریعتر

نکات مفید در طول درمان

• در طول درمان سرطان، بدن بیمار برای حفظ وزن و بهبود سریع به کالری و پروتئین بیشتری نیاز دارد.
• منبع اصلی کالری بدن کربوهیدرات ها است.
• پروتئین های اضافی به بهبود بافت ها و مقابله با عفونت ها پس از جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی کمک می کنند.

چگونه اطمینان حاصل کنیم که بیمار کالری و پروتئین بیشتری دریافت می کند؟

سعی کنید به جای سه وعده غذایی بزرگ، بیمار هر چند ساعت یک بار تعداد وعده های غذایی کوچک بیشتری بخورد. هر وعده غذایی یا میان وعده باید سرشار از غذاهای پر کالری و پر پروتئین باشد. یکی دیگر از گزینه های جذاب، نوشیدنی های سرشار از کالری و پروتئین مانند میلک شیک ها است. غذاهای اهمیت رعایت حد ضرر گیاهی مانند لوبیا و نخود را جایگزین گوشت قرار دهید. غذاهای پرچرب را می توان با انتخاب روش پخت و پز کم چربی مانند آب پز کردن محدود کرد و از سرخ کردن غذاها پرهیز نمود.

بهترین منابع کربوهیدرات میوه ها، سبزیجات و غلات کامل مانند گندم است. این غذاها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، فیبر و عناصر غذایی گیاهی را به سلول های بدن می رسانند. این فیبر به انتقال سریع مواد زائد غذا از بدن کمک کرده و مدفوع را نرم نگه می دارد.

سایر نکات مرتبط با رژیم غذایی مفید بیماران مبتلا به سرطان خون

اطمینان حاصل کنید که هر روز 5-10 وعده میوه (به عنوان مثال مرکبات) و سبزیجات (به عنوان مثال سبزیجات سبز تیره و زردرنگ) به بیمار داده می شود. همچنین، تقریباً هر روز یک یا چند وعده از سبزیجات چلیپایی را در رژیم غذایی بگنجانید (مثلاً گل کلم، کلم و تربچه). سبزیجات و میوه های رنگارنگ و غذاهای گیاهی حاوی بسیاری از مواد طبیعی و محرک سلامتی هستند.

*یک وعده = نصف فنجان برای بیشتر میوه ها و سبزیجات / یک فنجان برای سبزیجات برگ دار، خربزه و توت

ورزش سبک یا پیاده روی قبل از غذا به افزایش اشتها کمک می کند. صبر نکنید تا بیمار گرسنه شود و بیمار را تشویق کنید که در هر ساعت از روز غذاهای مورد علاقه خود را بخورد. بزرگترین وعده غذایی را می توان زمانی برنامه ریزی کرد که بیمار بیشترین احساس گرسنگی را داشته باشد.

نوشیدن آب کافی در طول درمان سرطان بسیار مهم است، زیرا برخی از روش های درمانی سرطان خون می توانند باعث کم آبی بدن شوند. علاوه بر این، برخی از عوارض جانبی مانند اسهال و استفراغ نیز می توانند در کمبود آب بدن نقش داشته باشند. مایعات به رفع خستگی و یبوست در بیماران کمک می کند. بنابراین ، باید بیماران را به نوشیدن آب و سایر مایعات مورد تأیید در طول روز تشویق کرد. نوشیدن حتی مقدار کمی آب در فواصل منظم به شما کمک می کند، اگر این تنها کاری باشد که می توانید مدیریت کنید. از پزشک خود در مورد مقدار آبی که باید هر روز مصرف کنید سوال کنید. مایعات باید به جای وعده های غذایی بین وعده های غذایی مصرف شوند.

مدیریت عوارض جانبی ناشی از درمان سرطان خون با تغذیه مناسب

اگرچه درمان سرطان ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند، اما نباید نگران بود. عوارض جانبی موقتی است و تا زمانی که درمان ادامه یابد، ادامه دارد. با توجه به نوع عوارض جانبی که تجربه می کنید، در اینجا چند کار ساده وجود دارد که خانواده و عزیزان شما می توانند برای کمک به شما در کنار آمدن با مشکلات، انجام دهند. چیزهای کوچک مانند غذا خوردن با خانواده یا دوستان، تماشای تلویزیون یا مطالعه می تواند تفاوت زیادی ایجاد نماید.

از دست دادن اشتها

• خانواده شما می توانند وعده غذایی را خوشمزه و وسوسه انگیز جلوه دهند، به طوری که احساس میل به غذا خوردن کنید.
• در صورت تمایل بیمار، غذای صاف شده یا پوره تهیه کنید، زیرا ممکن است خوردن آن راحت باشد.
• میلک شیک های کم چرب با میوه های تازه یا حتی سوپ می تواند گزینه خوبی باشد.

حالت تهوع

• اگر بیمار دچار حالت تهوع است، وعده های غذایی کوچک و مکرر ارائه دهید و از غذاهای سرخ اهمیت رعایت حد ضرر شده یا چرب خودداری کنید.
• اطمینان حاصل کنید که غذا بوی شدیدی ندارد، زیرا می تواند باعث حالت تهوع شود.

یبوست

• اگر بیمار دچار یبوست است، اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی منظم می خورد و صبحانه را از دست نمی دهد.
• اطمینان حاصل کنید که بیمار حداقل هشت لیوان مایعات در روز و دو لیوان آب با معده خالی صبح زود می نوشد.
• اقدامات مفید دیگر برای یبوست افزودن فیبر بیشتر به وعده های غذایی (جو دوسر، دالیا)، خوردن روزانه میوه و سبزیجات، آهسته غذا خوردن و جویدن خوب غذا و نوشیدن آرام و اجتناب از بلعیدن هوا است.

اسهال

• اگر بیمار اسهال دارد، مطمئن شوید که مایعات زیادی می نوشد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. یک چای سبز روشن نیز ممکن است کمک کند.
• خوردن وعده های غذایی کم، سبک و مکرر مفید است و شامل غذاهایی است که به راحتی هضم می شوند (برنج و دانه های ذرت).
• از خوردن غذاهای تند و چرب باید خودداری شود.

تغذیه مناسب بعد از درمان سرطان خون

تمام تلاش های انجام شده توسط شما ممکن است پیشرفت ها و نتایج خوبی را در سلامتی شما به همراه داشته باشد و شما بر سرطان پیروز شوید. با این حال، برای شما مهم است که یک رژیم غذایی سالم را پس از درمان حفظ کنید تا نه تنها قدرت بدنی شما را تقویت می کند، بلکه باعث بازسازی بافت ها و بهبود و رشد سلول های جدید خون شود. درست غذا خوردن به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا علیه عفونت ها مبارزه کند. همچنین، به شما کمک می کند از کاهش وزن بیشتر جلوگیری کرده و وزنی را که در طول دوره از دست داده اید دوباره بدست آورید. تغذیه مناسب انرژی را فراهم می کند و از دست دادن عضله جلوگیری می کند، در نتیجه به شما کمک می کند زندگی طبیعی داشته باشید و از عود سرطان جلوگیری کنید.

نکات مفید پس از درمان سرطان خون

• پس از درمان، بسیار مهم است که محدودیت های رژیم غذایی ارائه شده توسط پزشک را دنبال کنید.
• از بین تمام گروه های غذایی (پروتئین ، کربوهیدرات و چربی) انواع غذاها را انتخاب کنید.
• هر روز حداقل 2½ فنجان میوه و سبزی بخورید.
• مقدار زیادی غذای پر فیبر بخورید.
• رژیم غذایی کم چربی داشته باشید و مصرف گوشت قرمز را به کمتر از 3-4 وعده در هفته محدود کنید.
• مصرف الکل در زنان را به کمتر از یک نوشیدنی در روز و برای مردان دو نوشیدنی محدود کنید.

رژیم غذایی مناسب برای کاهش خطر عود سرطان خون

برای افرادی که بر سرطان خون پیروز شده اند و درمان آنها موفقیت آمیز بوده است، بسیار مهم است که جهت کاهش خطر عود سرطان خون نکاتی را در نظر داشته باشند. در این راستا حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی گیاهی، سبک زندگی فعال، مصرف کمتر گوشت قرمز، محدود کردن الکل، اجتناب از مصرف غذاهای شیرین و شور و تنباکو را جدی بگیرند.

جمع بندی

همانطور که همگی می دانید نقش تغذیه در حفظ سلامتی و داشتن سیستم ایمنی قوی موضوعی روشن و واضح است. داشتن رژیم غذایی سالم برای اغلب بیماران به خصوص بیماران سرطانی که مبتلا به سرطان خون هستند، موضوعی مهم و حیاتی است. ما در این مطلب سعی نمودیم تا کلیه نکاتی را که شما بایستی در طول دوره بیماری خود مد نظر قرار دهید، ارائه دهیم. به این امید که با رعایت کردن این نکات، هر چه سریع تر و راحت تر دوره درمان و مشکلات و عوارض پس از آن را پشت سر بگذارید. شما می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقش و اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به سرطان خون، با انستیتو کانسر پردیس شیراز در تماس باشید و از نظرات پزشکان حاذق این مرکز درمان سرطان بهره مند شوید.

خطرات مصرف زیاد ویتامین A در دوران حاملگی

همانطور که کمبود ویتامین ها برای رشد و سلامتی جنین مضر است، زیاد بودن این ویتامین ها نیز می تواند مضراتی برای جنین به دنبال داشته باشد. یکی از ویتامین هایی که مصرف زیاد آن در حاملگی با خطرات زیادی همراه است ویتامین آ یا A است. به دلیل اهمیت دوز این ویتامین در بدن مادر باردار در این مقاله به خطرات مصرف زیاد ویتامین آ در دوران حاملگی خواهیم پرداخت. برای دسترسی سریع به مطالب مقاله می توانید از فهرست زیر کمک بگیرید.

• 1 مصرف ویتامین ها در بارداری
• 2 انواع ویتامین A در بارداری
• 3 ویتامین A در بارداری
• 4 منابع ویتامین آ در بارداری
• 5 حد مجاز ویتامین آ در بارداری
• 6 میزان مجاز مصرف ویتامین آ در بارداری
• 7 عوارض ویتامین آ در بارداری
• 8 خطر ویتامین آ در بارداری برای مادران
• 9 ویتامین آ و سقط جنین
• 10 مکمل‌های ویتامین آ
• 11 سخن پایانی

مصرف ویتامین ها در بارداری

برای رشد جنین و تامین سلامتی او، ویتامینها و مکملهای ضروری در دوران بارداری باید به اندازه کافی وجود داشته باشند. مادر باردار می تواند اکثرا این ویتامین ها را می توان از یک رژیم غذایی سالم تامین کند. گاهی نیز مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی برای تامین سلامت مادر و جنین ضروری است. مصرف ویتامین ها در بارداری شامل مصرف ویتامین دی و آ است که در برنامه مراقبتهای دوران بارداری به آن توجه می شود. همچنین مصرف مواد معدنی مثل کلسیم و آهن و نیز اسیدفولیک در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است.

انواع ویتامین A در بارداری

به طور کلی دو نوع ویتامین A وجود دارد که منابع آنها با یکدیگر متفاوت هستند. این تقسیم بندی به صورت زیر است:

• بتاکاروتن: این نوع ویتامین آ منشأ گیاهی دارد و مصرف این نوع از ویتامین A در دوران حاملگی هیچ مشکلی ندارد.
• رتینوئید: این ویتامین در زرده تخم مرغ، جگر و انواع مواد لبنیاتی وجود دارد. مصرف زیاد این نوع ویتامین آ می تواند به جنین صدمه بزند.

ویتامین A در بارداری

ویتامین A در بارداری یک ویتامین بسیار مهم است. این ویتامین به صورت محلول در چربی است. محل ذخیره ویتامین آ در جگر است. وجود این ویتامین برای رشد دستگاه های زیر اهمیت دارد:

• چشم ها
• سیستم اعصاب مرکزی
• ریه ها
• استخوان های بدن

همچنین ویتامین آ نقش مهمی در مقاومت بدن در برابر بسیاری از عفونت ها بر عهده دارد.

برای جلوگیری از مشکلات ناشی از بالا بودن حد مجاز ویتامین آ در بارداری برای مادر و جنین، پیشنهاد می کنیم از برنامه مراقبتهای دوران بارداری خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، جراح و متخصص زنان و زایمان بهره مند شوید. جهت رزرو وقت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.

منابع ویتامین آ در بارداری

ویتامین آ موجود در بدن مادر اگر به اندازه کافی وجود داشته باشد، پاسخگوی نیازهای جنین برای رشد دستگاه های بدنش خواهد بود. مادران باردار برای تامین میزان مجاز مصرف ویتامین آ در بارداری می توانند این ویتامین را از منابع حیوانی به دست آورند. مثلا در رژیم غذایی خود از مواد زیر استفاده کنند:

همچنین مادران می توانند پیش سازهای ویتامین آ را از میوه ها و سبزیجات تامین کنند.

حد مجاز ویتامین آ در بارداری

توجه به تاثیر ویتامین آ بر جنین بسیار مهم است. زیرا کمبود این ویتامین می تواند باعث اختلال در رشد دستگاه های در حال رشد جنین شود. کمبود ویتامین آ می تواند باعث:

• اختلال در رشد مغز جنین
• مستعد شدن جنین به آلزایمر در سالمندی
• کاهش سیستم ایمنی بدن مادر
• کم خونی در مادر
• مشکلات بینایی در مادران به خصوص در هنگام شب

البته این به معنای مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری نیست. زیرا مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری می تواند خطرات زیادی را برای جنین به دنبال داشته باشد که در ادامه همین مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد. برای پیشگیری از بروز مشکلات جدی برای جنین، به مادران توصیه می شود میزان مجاز مصرف ویتامین آ در بارداری را جدی بگیرند.

میزان مجاز مصرف ویتامین آ در بارداری

حد مجاز ویتامین آ در بارداری بستگی به سن بارداری مادران دارد. زنان باردار 19 تا 50 سال روزانه 770 میکروگرم است که همین میزان برای زنان غیر باردار نیز توصیه می شود. مادران 14 تا 18 سال نیز باید 750 میکروگرم ویتامین آ در روز مصرف کنند. میزان مجاز مصرف ویتامین آ در بارداری نباید بیش از 8000 واحد بین المللی باشد. مصرف بیشتر ویتامین A در بارداری (بیش از 10000 واحد بین المللی) می تواند به خصوص در ماه های اولیه بارداری به جنین صدمات جبران ناپذیری بزند. به همین دلیل مادران باردار باید به حد مجاز ویتامین آ در بارداری توجه کنند. مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری با عوارض جدی همراه است.

عوارض ویتامین آ در بارداری

در صورتی که مصرف ویتامین آ در بارداری زیاد باشد سلامت جنین در خطر خواهد بود. از جمله عوارض مصرف زیاد ویتامین آ برای جنین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• نقص جدی در قلب جنین
• نقص در نخاع جنین
• بروز نقص های مادرزادی در جنین
• جلوگیری از توسعه رگهای خونی در جنین به دلیل تاثیر ویتامین آ بر جنین

برای اینکه از عوارض ویتامین آ در بارداری در امان باشید، باید حتما مقدار ویتامین آ مصنوعی که روی بسته بندی مواد غذایی است را بخوانید. در بارداری دوقلویی یا چندقلویی برای اینکه که کمتر یا بیشتر از حد مجاز از این ویتامین استفاده نشود، حتما باید در مورد میزان مصرف ویتامین آ با پزشک خود مشورت کنید.

خطر ویتامین آ در بارداری برای مادران

نه تنها بالا بودن میزان ویتامین آ در بارداری به جنین صدمه می زند، بلکه مادر باردار را نیز دچار نوعی مسمومیت بارداری به نام هیپربیتامینوز A می کند. عوارض بالا بودن میزان مصرف ویتامین آ در بارداری در زنانی که دچار این مسمومیت می شوند، عبارت است از:

• تهوع
• استفراغ
• سرگیجه
• سر درد شدید
• گرفتگی عضلات
• تار شدن دید

همچنین این زنان در زمان مسمومیت هیپربیتامینوز A احساس خستگی شدید خواهند داشت. این مادران طی بارداری به جای افزایش وزن، دچار کاهش وزن خواهند شد.

برای پیشگیری از عوارض و خطرات مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری، شما نیز می توانید از تخصص خانم دکتر منیژه جوانمرد خوشدل، متخصص و جراح زنان در دوران بارداری خود بهره مند شوید. جهت رزرو وقت با شماره 77714405-021 تماس بگیرید.

ویتامین آ و سقط جنین

وجود بیش از حد مجاز ویتامین آ در بارداری می تواند باعث سقط جنین شود. این ویتامین محلول در چربی است و تا چند ماه در بدن باقی می ماند. بنابراین حتما باید حداقل یک ماه قبل از باردار شدن مصرف این ویتامین یا هر نوع مشتقاتی از آن را قطع کنید تا منجر به سقط جنین در طی بارداری نشود.

مکمل‌های ویتامین آ

مصرف مکمل‌های ویتامین A نیز می تواند احتمال خطر ابتلا جنین به نواقص مادرزادی را افزایش دهد. نباید در 3 ماهه اول بارداری از این مکمل ها استفاده کنید. به جای مصرف آنها می توانید از منابع طبیعی ویتامین A که گفته شد، بهره مند شوید. همچنین به میزان مصرف سایر ویتامین‌های دیگری که محلول در چربی هستند مثلD ،E و K نیز توجه کنید. برای اطمینان از مقدار مجاز ویتامین های مورد نیاز در طول بارداری حتما دوزهایی را که پزشک برای مراقبتهای دوران بارداری برایتان تجویز کرده است را رعایت کنید.

سخن پایانی

مادران باردار برای حفظ سلامت خود و جنین باید مقدار مجاز مصرف ویتامین ها را در برنامه مراقبتهای دوران بارداری مورد توجه قرار دهند. یکی از این ویتامین های مهم، ویتامین آ است. کمبود و یا مصرف زیاد این ویتامین می تواند تاثیرات منفی روی مادر و جنین داشته باشد. مثلا کمبود ویتامین آ می تواند باعث اختلال در مغز جنین شود. مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری می تواند باعث بروز مسمومیت در مادر شود. همچنین مصرف زیاد ویتامین آ در بارداری عوارض منفی برای جنین داشته و باعث بروز اختلالات قلبی یا نخاعی خواهد شد. حد مجاز ویتامین آ در بارداری معمولا 770 میکروگرم در واحد بین المللی است. مادر باردار می تواند این مقدار ویتامین را از منابع طبیعی غذایی مثل میوه، سبزی، شیر، تخم مرغ و لبنیات دریافت کند.

در صورتی که سوال دیگری در مورد خطرات مصرف زیاد ویتامین A در بارداری دارید، می توانید در بخش نظرات همین مقاله برای ما کامنت ارسال کنید. به سوالات شما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد.

«چاردیواری» همسایگان تا چه حد «اختیاری» است؟

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم،حقوق اشخاص، دایره و مرزی دارد که این مرز، برخورد حق آنها با حقوق دیگران و همچنین با قواعد آمره قانون است. به عنوان نمونه، در آپارتمان ها که قسمت های مشاعی دارند و نوعی زندگی در کنار هم است، حقوق اشخاص به دلیل نزدیکی با هم ارتباط و تداخل دارد. اما سوال اینجاست که وسعت و دایره حقوق مالکان تا کجاست؟

طبق اصل 40 قانون اساسی که به قاعده «لاضرر» مشهور است، «هیچ کس نمی تواند اعمال حق خویش را وسیله اضرار به غیر قرار دهد.» اصل 40 مربوط به اجرای زیانبار حق است؛ یعنی جایی که شخصی مطابق قانون حق انجام کاری را دارد اما نباید اعمال حق به گونه ای زیانبار انجام گیرد و موجب ضرر رساندن به دیگران شود. بدیهی است اگر شخص، حق اجرای کاری را اساسا نداشته باشد، انجام آن قطعا ممنوع و موجب مسوولیت است.

بنابراین کسی نمی تواند بگوید طبق ماده 30 قانون مدنی، من در آپارتمان خودم می توانم هر کاری انجام دهم و به عنوان مثال در ملک خودم سر و صدا ایجاد کنم (صدای حیوان خانگی یا موسیقی) و دیگران حق اعتراض ندارند. واضح است که برخورد اعمال حقوق مالکانه ملک شما با ملک مجاور باید راه حل داشته باشد؛ وگرنه موجب از بین رفتن آرامش دیگران می شود. طبق ماده 132 قانون مدنی که چهره ای از اصل 40 قانون اساسی است، کسی نمی تواند در ملک خود تصرفی کند که مستلزم تضرر همسایه شود؛ مگر تصرفی که به قدر متعارف و برای رفع حاجت یا دفع ضرر از خود باشد؛ یعنی مالک حق ندارد در ملک خود تصرفی انجام دهد که برای همسایه ضرر ایجاد کند.

این ضرر شامل ضررهای مادی و معنوی است؛ مواردی مانند میخ کوبیدن برای زدن قاب به دیوار که باعث آسیب دیوار ملک مجاور شود، بنایی و احداث کف که موجب خسارت به سقف طبقه پایین شود و خسارت های غیرمادی که موجب مخدوش شدن آرامش و آسایش دیگران می شود. البته این قانون استثناهایی دارد یعنی وقتی تصرف زیانبار مجاز است که برای رفع نیاز (نیازهای مادی و معنوی) و البته قدر متعارف باشد یعنی از نگاه عرف زیاده خواهی محسوب نشود.

اگر تصرفی غیرمتعارف باشد یا نیازی را برطرف نکند، طبق اصل 40 قانون اساسی و ماده 132 قانون مدنی ممنوع است. البته این چارچوب کلی و قانونی است و در مصادیق مختلف ممکن است اختلاف نظر پیش بیاید. به عنوان نمونه شخصی انجام تصرفی را رفع نیاز خودش بداند و همسایه اش چنین نظری نداشته باشد. در این صورت قاضی دادگاه با توجه به موقعیت قرارگیری محل و با توجه به شرایط اجتماعی، فرهنگی و اخلاقی حاکم بر قضیه، نظر نهایی را می دهد. به نظر می رسد که حکم قانون گذار بر مبنایی عقلی و منطقی تدوین شده است.

به این معنا که انسان ها به عنوان موجوداتی اجتماعی، دارای فهم لازم برای زندگی در کنار یکدیگر هستند و بر این اساس اهمیت رعایت حد ضرر از تصرفات و اقداماتی که به حکم عقل و منطق مخل آسایش دیگران است و موجب محرومیت آنها از زندگی توام با آرامش و برخورداری از حقوق خود می شود، پرهیز و اجتناب می کنند. بنابر آنچه گفته شد، مشخص است که قاعده «تسلیط»، اصل 40 قانون اساسی، ماده 30 قانون مدنی و یا ماده 132 آن قانون چارچوب کلی و قانونی هستند. بدیهی است وقتی ملک محل سکونت از شکل ویلایی با حریمی شخصی، به شکل یک چاردیواری در آپارتمانی چندطبقه که در هر طبقه چند واحد دارد، درمی آید، محدودیت هایی ایجاد می شود.

البته نباید فراموش شود که در اعمال قوانین یاد شده و محدود کردن حقوق افراد در زندگی آپارتمانی نباید زیاده روی کرد؛ به شکلی که اصل و قاعده باعث ایجاد محدودیت شود و استثنای آن امکان تصرف مالکانه را فراهم کند. در حقیقت مقصود مقنن این بوده است که جواز تصرف مالکانه همیشه اصل محسوب شود و صرفا در صورت برخورد با قاعده آمره یا حقوق دیگران، نسبت به ایجاد محدودیت و مرز برای آن اقدام صورت گیرد. به نظر می رسد در قانون تملک آپارتمان ها نیز که قسمت های اختصاصی و مشاع از یکدیگر جدا و تابع احکام متفاوتی شده اند، روح قانون به لزوم امکان زندگی با آرامش افراد در کنار یکدیگر توجه داشته است.

خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.